W tym tygodniu uczniowie klas 1–3 wzięli udział w zajęciach poświęconych zasadom zdrowego odżywiania. Tematem przewodnim było “Zdrowe śniadanie – energia na cały dzień!”.
Podczas zajęć dzieci dowiedziały się, dlaczego poranny posiłek jest tak ważny, jak powinien wyglądać talerz pełen witamin oraz jak unikać niezdrowych produktów.
Po części teoretycznej przyszedł czas na praktykę! 👩🍳👨🍳
Uczniowie z zapałem przygotowywali własne śniadania — kolorowe kanapki, owocowe szaszłyki, jogurty z dodatkiem płatków owsianych i miodu. Nie zabrakło też rozmów o tym, jak ważne jest picie wody i regularne spożywanie posiłków.
Zajęcia były nie tylko smaczne, ale też inspirujące — dzieci z radością odkrywały, że zdrowe jedzenie może być pyszne i ciekawe! 🥗💚
🌞 Przepis na zdrowe śniadanie do szkoły – “Tęczowy wrap energii” 🌯
Składniki:
- 1 pełnoziarnista tortilla
- 2 łyżki serka naturalnego lub hummusu
- kilka liści sałaty
- plasterek żółtego sera lub gotowanego kurczaka
- kolorowe warzywa: papryka, ogórek, marchewka, pomidor
- odrobina koperku lub szczypiorku
Przygotowanie:
- Posmaruj tortillę serkiem lub hummusem.
- Ułóż na niej warzywa i plaster sera lub mięsa.
- Zwiń w rulon, przekrój na pół i zapakuj w papier śniadaniowy.
Gotowe! To szybkie, pożywne i kolorowe śniadanie, które doda energii na cały poranek w szkole. 🌈
